【生菜生吃好还是熟吃好 生菜吃了有什么好处】1、生菜生吃营养更丰富 ， 但是吸收却不是很好 。而且生菜熟吃更安全 。
2、生菜生吃虽说营养保留很多 ， 维生素C吸收也很高 ， 但是其他的营养成分吸收效果却很差 ， 将生菜切碎之后用少量的植物油清炒 ， 再食用 ， 与生吃时相比 ， 营养素的吸收率可提高10倍 ， 因此 ， 生菜更适合熟吃 。

猜你喜欢

• 梅州晚上哪里好玩？
• 冷冻鸡肉的方法 鸡肉怎么冷冻更好
• 梅州哪个温泉度假村比较好？
• 梅州梅县有哪些好玩的地方？
• 兔毛皮草熨烫里子可以吗 兔毛皮草熨烫里子好吗
• 菜干煲什么汤比较好 菜干煲的汤
• 儿童长高三种好技巧 儿童长高三种好技巧介绍
• 喝红酒的好处和坏处有哪些 喝红酒的好处和坏处
• 喝红豆汤的好处有哪些 喝红豆汤的好处介绍
• 眉山哪里好玩？