【面条有什么营养和好处？】营养益处如下：
1.面条中含有大量的铁，对缺铁性贫血非常有益；
2.胡萝卜素可以防癌，长期食用可以降低大肠癌的发病率和患白内障的几率；
3、含有多种维生素，预防和治疗口角炎、夜盲症等 。
4.叶酸等抗氧化物质具有抗衰老、抗衰老的作用，可防治老年痴呆症，改善部分精神疾病；
5.它还含有一种胰岛素样物质，可以保持血糖稳定；
6.降血压、降血脂、健脾、助消化、明目等 。特别适合青少年、儿童、营养不良、食欲不振者食用 。

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