【沉迷游戏怎么办 试试这四种方法可有效缓解】
1、及时地意识到错误
很多的青少年之所以沉迷网络游戏不知悔改 ， 是因为不知道它的危害性 ， 长期的沉迷网络游戏不仅会度影响学习成绩 ， 还会影响日常的生活 ， 缺少朋友 ， 跟家长经常吵架等等 ， 及时意识到自己的错误了 ， 才可以改正 。
2、转移注意力
首先我们要转移注意力 ， 想要玩游戏的时候去做一些其他的事知情 ， 比如去吃东西 ， 比如去外面散步 ， 比如去看几本书等等 ， 尽可能地控制住自己想玩游戏的欲望 。
3、删除游戏的客户端
可以把自己在玩的游戏删道除（卸载客户端）如果狠不下心 ， 可以告知父母让父母来完成 ， 还可以跟父母商量每天的内上网时间 。
4、和朋友多进行户外的活动
周末、假期 ， 和好朋友们多进行户外活动增进友谊才是最正确的容 ， 从网络中挣脱出来 ， 一起去爬山 ， 一起去郊外 ， 享受美好的假期 。

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