1.准时下班 。
【如何平衡生活和工作的关系】2.不要做一个好老师 。
3.按时睡觉和起床 。培养生物钟，提高睡眠质量 。
4.有意识地放慢脚步 。
5.和朋友家人一起营造自己的文化氛围 。
6.认识到你有权利比你周围的人更健康，不要让别人的坏习惯影响到你 。
7.业余时间做点有意义的事 。
8.克制自己的物欲 。
9.为你周围的人建立热情、耐心和耐力 。

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