1、仰泳时腿的动作作用有三点：一是推动身体前进，二是维持身体平衡；三是保持身体处于较高水平姿势 。
2、仰泳的腿部动作与自由泳的腿部动作基本相同，只是卧水姿势不同，打腿方向相反 。由于游仰泳时腿的位置较低，所以两腿的打水动作较深，打腿的幅度和屈膝的程度都略大于自由泳 。确切地说，仰泳的腿部动作是以髋关节为轴，大腿发力，通过膝关节带动小腿和脚有节奏地做上下交替打水 。向下打水动作是从腿向上打水至最高点接近水面处开始的 。下打时以髋关节为轴，通过臀部和大腿后侧肌群的收缩，由大腿带动小腿和脚向下运动 。
【仰泳腿怎么发力】
猜你喜欢
- 双腿垂直靠墙瘦腿吗？
- 球形生菜怎么做好吃 球形生菜简单好吃的做法
- 钢琴应该怎么选择 如何选购钢琴
- 脚指头长水泡怎么办 3种方法让您快速摆脱疼痛
- 愿望作文怎么写 关于愿望的作文范文
- 蜀葵怎么养 如何养护蜀葵
- qq怎么看王者荣耀好友排行 王者荣耀好友排行查看方式
- 被海蜇蛰了怎么处理方法
- 做月饼怎么做 如何做月饼
- 肉吃多了胃不舒服怎么办 肉吃多了胃不舒服如何处理