【每次洗头都掉好多头发该怎么办 要注意什么】
1、正常人的头发是处于一种脱落和新生的动态平衡 ， 每天都有头发在脱落 ， 又有头发在新生 ， 所以 ， 洗头时如果发现掉头发 ， 几十根到100根之内都不用担心 ， 是正常现象 。
2、如果确实掉的很多 ， 就要寻找原因 。常见的原因包括精神紧张、劳累、睡眠不足 ， 可引起脱发比较多 ， 再就是饮食因素 ， 包括饮食过多的辛辣油腻食物 ， 或者是缺乏营养、节食、不注意维生素和微量元素的摄入等 。
3、遇到这些情况 ， 我们就要针对性处理 ， 保证睡眠充足 ， 多吃营养丰富的食物 ， 可以补充维生素B和胱氨酸等促进头发生长的营养物质 。
4、还要注意可以做头皮按摩 ， 洗发的时候不要用碱性的、比较刺激的洗发水 ， 洗头的动作也要轻柔 ， 不要刺激头皮 ， 以免加重脱发 。

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