【吃豆渣可以减肥吗 一起来看看吧】1、豆渣减肥可以让人吃饱的同时 ， 还能减肥瘦身 。
2、因为豆渣的热量特别低 ， 一百克的豆渣 ， 热量只有111卡 ， 并且豆渣里面含有丰富的营养元素 ， 比如食物纤维、大豆蛋白质、异黄酮、卵磷脂、皂角苷等 ， 还含有不溶食物纤维 。
3、吃豆渣在确保身体补充足够营养的同时 ， 还能吸收肠胃里面的水分 ， 从而能够起到抑制脂肪的功效 ， 能够排毒减脂、清理肠胃 ， 帮助身体更好的排便 。

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