3、起锅烧油6成油温把鸡胸肉煎至2面定型 ， 然后加入西蓝花翻炒2轮 ， 接着再加入1勺生抽 ， 半勺蚝油炒均匀即可开吃 。 老规矩 ， 对于减脂要求比较高的姐妹 ， 肉里不要再加蚝油和淀粉 ， 另外这个做法也可以用来炒鸡腿肉 。

【鸡胸肉|分享3道适合新手做的减脂餐，天冷多吃几口也不怕胖！懒人必备】创作不易 ， 如果今天的内容对大家有帮助的话 ， 希望大家高抬贵手长按点赞加关注分享给家人们哦 ， 赠人玫瑰手有余香 ， 喜欢吃的话就在评论区留下喜欢二字吧 ， 我会继续分享你们喜欢的美食 。

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