【吃什么肉不会胖又减肥 吃哪些肉不会胖又减肥】1、减肥期间是可以吃肉的 ， 尽量少吃肥肉 ， 可以吃瘦肉 ， 还有白肉 ， 比如多吃一些鸡肉 ， 鸭肉 ， 鱼肉 ， 海鲜这类蛋白质含量较高而脂肪含量较低的肉类 。同时要注意肉类的烹调方法 ， 尽量不要过油炸 ， 或者是红烧红焖 ， 清蒸的做法会更有助于减肥 ， 既保留了营养又不用担心长肉 。
2、烹调时也要避免加入很多调味料 ， 要做到低盐 ， 因为盐的热量高 ， 会改变人体的营养结构从而导致发胖 。

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