因人而异，个人不建议强度大的训练，太耗气血 。有的人这样会损伤根本，健康永远最重要 。如果是运动员这样的工作要求，也要尽量科学训练，提高效率 。不能一味损耗不看结果达成 。

【经常做hiit会影响心脏吗？】

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