难！
这种方法对初学者来说相当困难！ 基本上等于不可能完成的任务 。强烈不建议这样做 。
主要的困难在于 ， 十分钟的运动几乎没有休息时间 ， 即使有休息时间也很短 ， 不超过10s 。
同样 ， HIIT的动作通常也不简单 ， 例如“俯卧侧旋转”和“倒立” ， 很难做到 。因此 ， 对于很多人来说 ， HIIT实际上只是一个噱头 ， 因为它太困难了 。

【HIIT难吗？】

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