【晚上吃橙子有什么好处和坏处 晚上吃橙子的好处坏处】1、晚上吃橙子可以帮助我们减肥 ， 因为橙子所含的热量很低 ， 而且吃完之后会有饱腹感 ， 直接降低了我们的食欲感 。但是有一点需要注意 ， 橙子是不可以作为一日三餐进行食用 。因为橙子不能给身体足够的营养价值 ， 所以即使在减肥期间也要保证身体的营养均衡摄入 。
2、橙子中的维生素含量很高 ， 只要适量食用就会可以提高肝脏的解毒能力 ， 而在晚上食用 ， 到了夜间肝脏是需要进行排毒工作 ， 而橙子中的营养物质可以加速排毒的速度 ， 所以有利于身体的健康 。
3、在这里需要提醒大家的是 ， 橙子中的维生素很多 ， 一旦吃得过多就会导致体内的草酸变多 ， 那么就容易引发尿结石等等症状 。并且不要在睡前食用 。
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