你好：白茯苓有很多吃法都有效果 。但最好将白茯苓打成粉，惨到面粉或米粉里，蒸馒头、烙饼、蒸糕、熬粥等都行，而且便于吸收，你可随意吃 。白茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用 。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用 。但虚寒精滑或气虚下陷者忌服 。
【白茯苓要怎么吃才能发挥效用，直接泡水喝吗？】

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