【自己刮痧怎么刮 如何刮痧】1、第一刮痧的使用的工具可以用汤勺，不过汤勺最好选用陶瓷的勺子，因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到，算是不伤害皮肤的了 。
2、第二刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄榄油、精油、菜油等都可以用来刮痧，有精油的会比较好 。
3、第三刮痧的时候不要垂直的去刮痧，最好是保持一种倾斜的角度，这样就不会伤害到皮肤了 。
4、第四刮痧的时候最好等待皮肤没有红色的症状后就可以继续刮，不能经常刮的原因也就是避免把皮肤刮伤 。
5、第五刮痧的时候一定要注意手法，不要太过于用力，同时也不要用硬币去刮痧，这样会很伤皮肤的 。

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