将麦冬和铁皮石斛洗干净之后，放到杯子当中 。用大火将水壶里面的水煮沸之后，关火 。等待几分钟，让水温下降一些，再将开水冲入到杯子当中 。一般麦冬和铁皮石斛的比例以1:1最好，这样搭配来泡水喝，可以降火 。
铁皮石斛泡水喝可以滋补身体，提高抵抗力，但是，每天不可食用过多的铁皮石斛，过多则容易上火，破坏身体的平衡 。每天食用铁皮石斛的量最好控制在两到三颗 。铁皮石斛可以和枸杞、玫瑰花、女贞子等搭配，效果更好 。此外，铁皮石斛有助湿的功效，寒湿体质的人群不宜服用 。

【铁皮石斛与什么泡水喝】

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