【冬至后吃什么进补 冬至后进补吃什么】1、冬至的时候想要进补 ， 首先推荐吃的就是鸽子肉了 ， 这是最滋补的一种肉类食物了 ， 首先是因为鸽子肉本身的营养非常的丰富 ， 属于一种进补的最佳食品选择 ， 而且是特别适合我们在冬天的时候食用的食物 ， 特别是对于体质比较虚弱的人群 ， 尤其是老年人和小孩子吃很不错 ， 如果是患有疾病的人群吃 ， 也可以用来进补 。
2、羊肉同样是很适合我们在冬至的时候吃的一种肉类食物 ， 因为羊肉是性温的肉类食物 ， 尤其是对于老人、小孩和患病的人群来说 ， 因为身体的素质是相对来说比较弱的 ， 而且这样可以让羊肉有很不错的补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血等功效存在 ， 所以说在冬至的时候 ， 是特别适合大家吃羊肉的 ， 可以帮助我们起到温补的效果 。
3、冬至的时候吃萝卜也是很不错的 ， 因为萝卜中是含有非常丰富的蛋白质 ， 而且糖、维生能够素A、维生素C、尼克酸 ， 还有大量的钙、磷、铁等元素的存在 ， 再加上其中是含有糖化酵素和芥子油的成分 ， 可以对我们人体的肠胃有好处 ， 是可以优秀促进肠胃蠕动的 ， 同时还可以增强食欲 ， 再加上萝卜是有滋补功效的 ， 所以大家冬至的时候可以吃 。

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