【过度运动的危害 过度运动有哪些危害】1、口渴恶心：运动后常感到口渴 ， 这是正常现象 。但如果喝水多 ， 仍然还觉得口渴 ， 小便过多 ， 这就属于异常现象 ， 是运动过度的先兆 ， 应立刻停止运动 ， 如果休息后还不能缓解应该检查胰腺功能 。
2、饥饿难耐：剧烈运动后 ， 暂时没胃口 ， 休息后食欲好 ， 这是正常现象 。如果长时间不想吃饭而且厌食则属不正常 。应去检查消化功能 。运动后食欲增加 ， 属正常生理现象 。但若食量剧增且持续 ， 应去内分泌科检查胰腺分泌功能 。
3、头晕目眩：在健身活动中 ， 除开始练习某些旋转动作外 ， 一般都不会出现头晕的感觉 。若发生持久或短暂的头晕 ， 这是心、脑供血不良的信号 ， 还要注意心血管系统和颈椎方面检查 。
4、头痛心慌：在所有的体育活动中或活动后都不应该有头痛感 。发生头痛时 ， 应马上停止活动 ， 侧重于神经、心脑血管系统的检查 。

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