让我们先来看一下跑步 。使用最常用的计算方法：跑步卡路里（kcal）=体重（kg）×距离（km）×1.036（系数） 。
因此 ， 一个体重为50公斤的成年人 ， 每次多吃一块月饼要消耗600卡路里的热量 ， 他就必须跑11.58公里（约80分钟）才能消耗它！
【吃一个月饼要跑多少公里多少分钟消耗热量】当然 ， 不同月饼的热量是不一样的 ， 所以跑步消耗的时间的热量也不一样 ， 比如作为“网络月饼” ， 五仁月饼始终体现出黑色的体格 。实际上 ， 每100克五仁月饼会带来425卡路里的热量 。慢跑需要45分钟才能燃烧掉卡路里 。

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