【早上吃什么水果是提神的 它们有什么作用】1、苹果又被称为萍婆 ， 其性味甘凉 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 被称为心血管的健康保护神 。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。工作紧张之余闻闻苹果的清香 ， 还能提神醒脑、缓解紧张的情绪
2、核桃、榛子、松子这些坚果类的食品 ， 能够刺激大脑活动 ， 强健脑神经 ， 缓解脑疲劳 。芹菜、香蕉、柠檬能够极大地刺激脑神经系统 ， 有稀释血液、改善大脑供养的作用 ， 让大脑有一定的舒适感 。

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