1．用一包速食麦片替代奶茶， 可减少200卡路里的摄入量 。 2．360毫升汽水含大约150卡热量， 而300毫升矿泉水和60毫升100％纯果汁制成的混合饮料， 可以将热量减少到40卡 。
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1．用一包速食麦片替代奶茶， 可减少200卡路里的摄入量 。 2．360毫升汽水含大约150卡热量， 而300毫升矿泉水和60毫升100％纯果汁制成的混合饮料， 可以将热量减少到40卡 。