【为什么要少吃洋葱 3类人群不宜过量吃洋葱】1、胃肠道功能不好：不宜多吃 。洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃 。
2、眼睛不好：不能吃得太多 。如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好 。
3、洋葱不能过量食用 。洋葱虽好，在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，另外胃功能不全和消化不良以及热性体质的人群，在吃洋葱时都要慎重，一定不能多吃 。

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