青春期是增长最快的时期 。为了补充钙，通常建议晚上睡前服用一次，然后多喝水以促进钙的吸收 。由于夜间人体中的钙含量较低，因此更有利于人体吸收 。补充钙时，应更多地暴露在阳光下以促进钙的吸收，并减少碳酸饮料的摄入 。
人体血液中的钙水平在深夜和清晨最低，可以使钙更好地吸收，因此钙片最好在早晨和睡觉前服用 。通常，您应该注意合理饮食，多吃一些钙含量高的食物，例如鱼虾，排骨，牛肉，豆制品，乳制品等，它们可以促进骨骼和牙齿的生长并有助于长高。

【钙片什么时候吃最好青少年】

猜你喜欢

• 国庆节国旗什么时候挂
• 钙片什么时候吃最好饭前还是饭后
• 钙片什么时候吃最好长高
• 炒面怎么做好吃又好看
• 叶酸片什么时候吃最好备孕
• 厦门小吃街 哪里最出名 ？
• 上海新版限塑令什么时候执行
• 美国和伊朗什么时候开战？
• 洗洁精洗菜可以吃吗？
• 瘦人增肌吃什么食物