跑步时，脚步与呼吸之间的协调非常重要 。正常情况下，跑步每3~4步呼吸一次，可以很好地锻炼肺功能，还可以调节呼吸与步幅的协调性，这样会觉得跑步并不累 。一些肺功能较好的人在跑步时可以坚持每5~7步呼吸一次 。建议您在跑步时不要跑一两步呼吸一次，否则跑步时会感到非常累 。

【跑步怎么呼吸正确方法】

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