【老年人晨练最佳时间 是什么时候呢】1、晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后），运动时间也不用太长,30分钟最好 。有些老人起得早，习惯晨练结束再吃早饭，这是有隐患的 。经过一夜的消化，胃内已处于空虚状态，体内血糖浓度偏低 。
2、如果老人空腹运动，势必消耗大量能量，血糖浓度会更低，大脑就可能因缺少动力而感到疲劳，易出现心慌气短、虚汗淋漓、头晕目眩甚至晕厥的情况 。尤其是患有糖尿病的老人，绝对不能空腹运动 。

猜你喜欢

• 什么季节去拉萨好 拉萨旅游最佳季节
• 卷曲形名优茶的最佳提毫工艺技术研究
• 有什么新股申购的技巧？新股申购最佳时间段是什么？
• 和平精英二指最佳设置 和平精英二指灵敏度设置方法
• 土豆最佳的催芽方法
• 刺玫菊花什么时候采摘最佳 菊花最好的采摘时期是什么时候
• 苹果什么温度最好保鲜储存 苹果的最佳储存温度是多少
• 姬松茸煲汤最佳做法有哪些 姬松茸煲汤最佳做法介绍
• 冬天晨练需要注意什么
• 小麦什么时候播种最佳 小麦什么时候收割