【巴旦木的副作用 正确认识食物的两面性】1、巴旦木的副作用：巴旦木含有人体丰富的营养元素 ， 热量高 ， 经常吃巴旦木会发胖 。所以爱吃的朋友一定要注意饮食哟 。
2、吃巴旦木会不会中毒：不会中毒 ， 巴旦木不同于杏仁 ， 杏仁吃太多会中毒 。但巴旦木每日食用量最好控制在10-15颗左右 ， 有健脑益智、明目、补肾、美肤、保护血管等功能 。记得不要吃多了 ， 会上火哦 。
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