1、常吃大蒜具有给机体补充多种营养的好处，但存在刺激胃肠道的坏处 。综合利弊来看，建议平时在吃大蒜时适量食用，不可一次性吃太多，也不建议天天吃 。
2、好处：新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分，主要包括水分、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等，因此天天吃大蒜有利于以上营养物质的补充，可以为机体供能，提供维持生命活动；
【长吃大蒜的好处和坏处 常吃大蒜对身体有啥好处和坏处】3、坏处：大蒜中含有挥发性含硫化合物大蒜素，使得大蒜具有其特有的刺激味和辛辣味，会对消化道黏膜，尤其是胃肠道黏膜产生一定刺激性，天天吃大蒜容易加重对消化道黏膜的刺激，尤其是对于本身患有胃肠道疾病的人群来说，更容易导致明显胃肠不适，可能会出现腹胀、腹痛、恶心、嗳气等症状 。

猜你喜欢

• 女人练瑜伽有什么好处 盘点女人练瑜伽的好处
• 如何在百度上发布自己的广告？发布广告多少钱？
• 胡椒和花椒的区别在哪里 胡椒和花椒有什么不同
• 蝉蜕粥的主要功效是什么 蝉蜕粥相关介绍
• 补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好 补肾壮阳适合吃的水果介绍
• 三维彩超什么时候做 三维彩超的最佳时间
• 草莓玉米营养价值和功效 草莓玉米的营养价值有哪些
• 鸭脚木的光照条件
• 养殖麦穗鱼的技术与技巧 麦穗鱼的养殖技巧介绍
• 四季豆吃起来是脆的熟了吗？