【跑步的正确姿势 正确的姿势有什么好处】1、跑步过程中需要伸直躯干 ， 让后背舒服地挺起来 。
2、在跑步过程中总保持跑步身高 ， 头部、脖子和背部保持一条直线 ， 双眼平视前方 ， 不要低头 ， 也不要来回扫视 。
3、保持上半身姿势 ， 肩膀是关键 ， 虽然说跑步是下半身的运动 ， 但手臂的动作同样很重要 ， 手臂的来回摆动能提供前进的动力 。
4、跑步虽然是最常见的锻炼方式 ， 跑步正确姿势才能达到效果 ， 不然不仅达不到理想的健身效果 ， 还有可能给身体带来伤害 。

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