1、普拉提是全身性的运动，有有氧又有无氧 。
【普拉提是有氧运动还是无氧运动 普拉提是有氧运动吗】2、普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动 。

猜你喜欢

• 开心果是什么树结的果子
• 张作霖与张作相是什么关系
• 巴黎公社失败的根本原因？
• 中国是科技大国吗？是科技强国？
• 大叶小叶龟背竹区别 龟背竹大叶好还是小叶好
• 杜宾犬图片
• 月季花为什么不长花苞
• 送富贵竹的寓意是什么
• 京东金条提前还清后有额度借不出来了？
• 中考志愿中分配和统招各是什么意思