红心猕猴桃的营养价值高于普通绿心猕猴桃，口感比绿心猕猴桃甜 。至于哪个更好，要看个人品味和爱好 。众所周知，猕猴桃富含维生素C，但不同颜色的猕猴桃维生素C含量不同 。经测定，绿心猕猴桃每100克含维生素C约74毫克，红心猕猴桃每100克含维生素C 100-410毫克，同时，结果还表明，红心猕猴桃中黄酮类、多酚类和膳食纤维的含量均高于绿心猕猴桃 。口感上，红心猕猴桃略甜，几乎没有酸味 。
【猕猴桃是红的还是绿的】
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