1、夏威夷果一天食用5颗左右为正常 。
【夏威夷果每天吃多少合适 天天吃多少夏威夷果适合】2、它的果实里面含有很多的油脂，吃多了会引起肠胃不适、消化不良、拉肚子等症状 。还有可以造成脂肪堆积，引起肥胖症 。一天食用4-5颗就能提供身体所需的营养，所以不宜过多食用 。
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