每年到过年 ， 我就很是发愁——想吃美味的食物 ， 又担心过完年小肚子又跑出来了 ， 于是 ， 我专门查了一些可以瘦肚子的菜肴 ， 发现地瓜是超级减肚子的食物呢 。现在 ， 给各位说一下我的经验吧 。【瘦肚子的地瓜】地瓜浓汤：地瓜约100克洗净后去皮切成块状 ， 放入锅中蒸熟后放入果汁机中打成泥 。花椰菜约50克 ， 洗净切成小朵状 。待水开后 ， 加入花椰菜煮2分钟 ， 再加入地瓜泥煮30秒后 ， 然后放入太白粉 ， 加水调成糊状即可 。
鸡丝地瓜蒸蛋：鸡腿30克洗净后去皮去骨切成丝 ， 地瓜20克洗净后去皮切成丝 ， 毛豆10克洗净；将鸡蛋一个打在碗中 ， 加入鸡丝、地瓜丝、毛豆后 ， 加入开水调匀后再加入盐、胡椒粉调味 ， 置入锅中蒸熟即可 。
瘦身小知识：地瓜为碱性食品 ， 含丰富纤维质 ， 不仅能增加饱足感 ， 更能促进肠胃道蠕动 ， 促进粪便 ， 此外 ， 地瓜还可以预防动脉血管硬化及保持血管弹性 ， 保护血管 ， 是很好的减肥食品呢 。

猜你喜欢

• 快递单上的胶怎么去掉
• 有没有能安装微信的电视？还有怎么给电视安装微信呢？
• 斑马旅游的服务怎么样？
• GD新歌 那XX 的音译歌词
• 红柚子比白柚子热量高吗？
• 白术是什么 白术的介绍
• 垃圾袋是什么做的
• 怎么瘦大腿
• 猕猴桃酒的功效 猕猴桃酒的功效有哪些
• 孕妇能吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处