1、搬移：中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣服，若衣服被汗水湿透应更换降温 。
【中暑了怎么办】2、补水：中暑初期或轻度，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，可加入少量盐和小苏打水；但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状 。
3、降温：患者头部可以捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇子或电扇吹风，加速散热 。
4、送医：若中暑时患者已失去知觉，对于这类重症中暑患者，必须立即送医院进行救治 。若呼吸停止，应立即进行人工呼吸；期间尽可能的用冰袋敷于患者额头、枕后、胸口、肘窝以及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器 。
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