冬瓜|周末偷懒不炒菜,4道蒸菜营养不上火,热乎乎香喷喷,顿顿都光盘( 二 )


3、接着准备一个小碟子 , 倒上两勺蒸鱼豉油 , 起锅烧水 , 水开后放入黄花鱼 , 蒸鱼豉油也和碟子一起放进来;

4、大火蒸8分钟 , 蒸鱼的时间我们再来切点半个红辣椒 , 切成细丝 , 葱绿直接用手撕开 , 鱼蒸好关火出锅 , 先把葱姜夹出来不要 , 然后再倒掉鱼盘里面的水 , 再趁热淋上蒸鱼豉油 , 摆上辣椒丝和葱丝 , 再淋上一勺烧到冒烟的热油 , 好吃得清蒸黄花鱼就做好了 。

三、扣碗小酥肉
食材:800克五花肉、1小把花椒、100克红薯淀粉、30克面粉、2克盐、2个鸡蛋、少许清水、料酒、盐、糖、花椒粉、姜末、蒜末、胡椒粉、鸡精、葱花、辣椒丁、生抽、老抽
1、炒点花椒 , 小火放入花椒炒香 , 倒出来后用擀面杖捣碎备用 , 五花肉800克 , 清洗干净后先去皮 , 接着切成小长条 , 切好后倒入碗里 , 加1勺料酒、1勺盐、半勺糖、1勺花椒粉 , 再来少许的姜末和蒜末 , 抓拌均匀后腌制20分钟入味儿 。

2、接着我们来调面糊 , 碗里加100克红薯淀粉、30克面粉、2克盐, 再打入2个鸡蛋, 拌一拌后再加少许的清水 , 搅拌成细腻浓稠的面糊 , 然后把腌好的肉直接倒进来抓拌均匀 , 让每一块肉上面都能裹上一层面糊;

3、接着起锅倒油 , 油温5分热下肉炸 , 裹好面糊的肉条一根根地下入锅里 。 先小火慢慢炸6分钟 , 炸到全部飘起来 , 表面看起来有一点点焦黄后捞出来 。

4、接着转大火继续加热油锅 , 8分热下锅炸 , 1分钟左右酥肉的颜色就变了 , 炸到金黄色立马捞出来 。

5、再来调个酱汁 , 半碗清水、1勺盐、1勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、半勺鸡精 , 搅拌均匀就行 。

6、接着把酥肉装入碗里面 , 倒上调好的酱汁 , 最后放点生姜在表面 , 接着入蒸锅 , 大火1个小时 , 出锅后拿个盘子倒扣出来 。

再撒点小葱花和辣椒圈点缀下 , 好吃的扣碗酥肉就做好了 。

四、蒸肉饼
主料:五花肉2斤、干香菇1把、山药1根、小葱1把、酱油2勺、生粉1勺、红薯粉1勺
调料:盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、鸡精、胡椒粉、蛋清、葱油
1、干香菇一把 , 先用温水泡发 , 接着准备一根山药 , 带上手套后先去皮 , 再切成小圈 , 切好后放水里面泡起来;

2、再来切一把小葱 , 切成葱花 , 再来一块儿生姜切成姜片;2斤五花肉 , 先把猪皮割下来不要 。 然后改刀切成小块儿 , 直接加到料理机中 , 加姜片一起绞成肉馅儿 , 打好后先盛到一个大一点的碗里;

3、接着把泡好的香菇挤一挤水分 , 也用料理机打成小颗粒 , 打好后和肉馅装到一起 , 再来上一把小葱花 , 开始调味儿 , 盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、鸡精、胡椒粉 , 再来2个蛋清和一大勺葱油 , 接着直接上手搅拌均匀并搅打上劲儿 , 打好的肉馅儿是这种发粘的状态;

4、肉馅儿处理好后我们取一个蒸盘 , 先把山药围成一圈 , 然后在中间放上肉馅儿 , 稍微的整理一下并抹匀 , 接着在肉末的中间放上一颗蛋黄 , 然后直接上锅蒸的 , 冷水大锅 , 水开上汽后记时 , 大火20分钟就可以完全蒸熟 , 关火后先取出来;

5、锅烧热后先把盘子里面的汤汁都倒进来 , 然后再加2勺酱油、1勺生粉 , 中小火煮至冒泡后继续熬成浓稠的酱汁 , 大概像这样就可以了 , 关火后直接把酱汁淋到肉饼和山药上 , 再撒上小葱花增香提色 , 好吃的山药蒸肉饼就做好了;


【冬瓜|周末偷懒不炒菜,4道蒸菜营养不上火,热乎乎香喷喷,顿顿都光盘】

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