一个煎饼果子热量据检测，每100克可供食用的煎zhidao饼果子热量大概为160大卡 。这个数字看似不高，不过通常一个煎饼果子重量大概为150克，它的热量为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此它的热量为897大卡，相当于我们每日必需摄取热量的一半 。由此看来，煎饼果子的热量是比较高的，吃一份煎饼果子相当于一顿主食而非小吃，所以，吃了煎饼果子后最好不要吃主食了，避免造成热量超标 。中国人正常每天至少应该摄取1500大卡的热量营养专家表示，食材煎后会版吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴，因此，减肥期间最好不要吃煎饼果子
【不加油果子 一个煎饼果子的热量是多少】

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