冬季气候干燥 ， 人少出汗 ， 往往感觉不到口渴而忽略了喝水 。会感觉鼻 ， 咽干燥难受 ， 所以我们日常也要常喝水 。
上火了吃些生津止渴 ， 润喉去燥的水果 ， 如梨 ， 甘蔗 ， 柚子 ， 柿子 ， 特别是梨生津止渴 ， 止咳化痰 ， 清热降火 ， 养血生肌 ， 润肺去燥 ， 适宜冬季发热和有内热的人食用 。甘蔗性凉去火 ， 柚子降火 ， 柿子滋阴养肺降火 ， 苹果和香蕉也有去火功效 。总之 ， 平时多注意饮水 ， 睡眠充足 ， 就不会上火了 。
【冬季如何预防上火】
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