晚上运动完很饿能瘦，科学的做法是适当吃一点，比如用牛奶泡蛋白粉，或者有些人会喝点果汁，吃一个水果等等，但是绝不能够暴饮暴食，甚至去吃个夜宵 。
减肥饮食应该做到少碳水化合物，高蛋白质，低热量 。所以减肥饿了应该吃高蛋白或低热量的食物，例如鸡蛋 。

【晚上运动完很饿能瘦吗？】

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