【莲子百合和什么一起吃效果最好 莲子百合和什么食物一起吃效果最好】1、百合莲子粥清凉下火 ， 很适合夏季食用 ， 容易上火的人也不妨常常食用此粥 ， 既清火又滋润 。
2、龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹 ， 有利于健脾安神 ， 补益气血 。
3、莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤 ， 再加少许桂花汁 ， 可补肺健脾、养心益肾 ， 对年老体弱、失眠、影响了第二天的生活和工作 ， 多梦、咳喘没有力气、心神不安有疗效 。

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