人的寿命究竟有多长？ _多长

寿命是由先天遗传基因和后天的调养决定由于非洲的医疗饮食文化方面的落后，所以后天调养不可能还有长时间的劳役和太阳的辐射使得先天条件不好一般男性为76.71岁，女性为80.81岁影响寿命的因素1．出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。2．爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。3．每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。4．少喝碳酸饮料。美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。5．腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。6．吃紫色食物。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。7．青少年时体重正常。研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，结果发现， 14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。8．少吃红肉。美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食) ，患结直肠癌风险将提高42% 。9．上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。10．人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。11 。朋友身体健康。如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57% 。12 。自制力强。相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。13 。不请保姆。根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的研究，使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30% 。14 。性格活跃。刊登于《心理学家》杂志的一项研究称，有大约17%的美国人性格比较活跃，这些人比沉闷的人更为健康。寿命计算公式寿命计算公式如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算；如果您是一位女性，请以89岁为基数[1] 。现在开始计算1．结婚：婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响；2．压力过大：过大的压力会使寿命缩短3年；3．与亲人长期分离：寿命减少0.5年；4．每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年；5．超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年；6．认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年；7．每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！8．每天饮茶一杯：寿命延长0.5年；每天饮用含咖啡因的饮品：寿命减少0.5年；9．每天饮用啤酒超过3杯/含酒精的饮品超过3杯/4杯白酒：寿命减少7年；10．不刷牙：卫生习惯不好，寿命减少一年；11．不采取任何防晒措施/频繁晒日光浴：寿命减少一年；12．肥胖：寿命减少5年；13．每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年；14．经常食用垃圾食品：寿命减少2年；15．喜食不健康、无营养的快餐：寿命减少一年；16．每天不止一次吃甜食：寿命减少一年；17．体育锻炼：长期不活动，寿命减少一年；每天锻炼至少30分钟：寿命增加5年；18．不能保证至少每两天一次大便：寿命减少0.5年；19．定期做身体检查，避免癌症：寿命增加一年；20．血压有点偏高：寿命减少一年；血压高：寿命减少5年；血压非常高：寿命减少15年；体内胆固醇高：寿命减少2年。一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。也许长寿并不那么简单，但掌握秘诀就容易多了

人的寿命究竟有多长？

猜你喜欢