减肥用什么方法最好多种减肥方法 _知识经验

【减肥用什么方法最好多种减肥方法】1、苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2、萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3、煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
4、小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5、酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6、黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
7、粉状牛奶减肥法一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8、矿泉水减肥法饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

减肥用什么方法最好 多种减肥方法

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