脱水减肥：
如果一个人每天需要2000千卡能量的食物 ， 但却一天只摄取1000千卡 ， 这时 ， 体内的能源成分就会分解 ， 以供应能量 。但在短期内 ， 人体由于热卡缺乏 ， 体内储存的糖原会首先分解为葡萄糖以供应能量 。尤其是肌肉中的糖原含有大量的水分 ， 当糖原燃烧时 ， 大量水分就会释放出来 ， 这样体重减轻非常显著 。然而这时体内所减掉的大都是水分 。
辟谷减肥：
【想要减肥怎么控制食欲 一星期减肥10斤暴瘦法】辟谷 ， 通俗一点说就是不食五谷杂粮 ， 由于“辟谷”期间是不吃东西的 。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量 ， 供给身体机能日常的需求 ， 由此起到减肥作用 。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食 。
但是一星期十斤太残暴了 ， 估计对身体伤害非常大 。建议及时补充营养！

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