1、食材：黑豆适量 ， 黄豆适量 ， 花生适量 ， 大枣几颗 ， 黑芝麻适量 ， 大米适量 ， 冰糖适量 。
2、提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好 。
3、将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中 ， 加入清水 ， 选择五谷豆浆 ， 十几分钟即可打磨好 。喜欢甜食的可以加入冰糖 。
【五谷豆浆怎么搭配最好 五谷豆浆如保搭配最好】4、功效：清热解暑 ， 特别适合炎热的夏天食用 。
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