【缺钾吃什么有效】缺钾吃什么有效？最近容易感冒 ， 身体抵抗力也变差了 ， 去医院一查说是缺钾 ， 为此我挺害怕的 ， 赶紧去咨询了医生 ， 也知道了缺钾吃什么有效 。
吃一些含钾较高的食物 ， 比如说黄绿色水果钾含量高 。由于钾在抗癌防癌中有重要作用 ， 膳食中减少钠的摄入之外 ， 多食用含有钾元素的食物 ， 将大大降低患癌症的概率 。
钾是身体中数量较大的物质 ， 是维持血液和体液的酸碱平衡 ， 以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定 。缺钾要及时补充钾元素 ， 多吃些黄绿色的果蔬 。
含钾比较多的食物有：蕃茄 、菠菜 、海带、橙 、紫菜、豆制品、土豆、西瓜、香蕉等还有马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、木瓜等等 。
缺钾最安全且有效的方法是多吃富钾食品 ， 特别是多吃水果和蔬菜 。希望这篇缺钾吃什么有效能让缺钾的人得到帮助 。

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