【什么食物含蛋白质 含蛋白的食物介绍】1、豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克;黄豆，每100克中含蛋白质36.3克 。
2、山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克;冬菇，每100克中含蛋白质13.9克 。
3、动物内脏类：猪肝，每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质 。
4、肉类：瘦牛肉，每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉，每100克中含蛋白质32克，红烧牛肉，每100克中含蛋白质25克 。
5、家禽类：鸡，每100克中含蛋白质21.5克 。
6、水产类：青鱼，每100克中含蛋白质19.5克;带鱼，每100克中含蛋白质18.1克;黄花鱼，每100克中含蛋白质17.6克 。
7、蛋类：鸡蛋，每100克中含蛋白质14.7克;鸭蛋，每100克中含蛋白质8.7克 。此外还有乳类等，也富含人体必需的完全蛋白质 。

猜你喜欢

• 为什么熬阿胶不挂旗
• 以色列利库德集团的“利库得”是什么意思？
• 安徽省铜陵县教育局的通讯地址是什么
• 女生闺蜜网名古风 女生闺蜜网名古风有什么
• 翡翠好的是什么种 有哪些好翡翠品种
• 中国历史上的三大名楼是什么
• 耳朵里面痒是什么原因造成的
• 梦见吃萝卜是啥意思 梦见吃萝卜是什么意思
• 店内养什么花草旺财 店内适合养殖的植物推荐
• 本垒打是什么意思 一般有这些类型