少吃主食对身体不好 。
少吃主食确实对减肥有帮助 ， 但是不能走入误区 ， 不能过度的节食 ， 以免身体长期处于饥饿状态 ， 造成营养不良 ， 电解质紊乱 。
主食的主要成分是碳水化合物 ， 要占每天进食总热量的一半左右 。
尽量选择蔬菜水果和富含膳食纤维的谷类主食 。
在控制饮食的同时 ， 一定要结合运动锻炼 ， 这样才能达到理想的减肥效果 。
尽量将运动锻炼融入到日常生活当中 。

【少吃主食对身体好吗？】

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