骑车不能锻炼跑步 。
【骑车能锻炼跑步吗？】因为跑步和骑车锻炼的肌肉不同 。
跑步主要锻炼臀大肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌；骑单车主要的是臀部臀大肌、大腿前部股四头肌和大腿后面股二头肌 。
由于跑步是直接腿部受力 ， 而骑单车有链条分力 ， 所以相同距离跑步的锻炼效果更佳 。

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