芒果怎么吃图解 _芒果

（1）我们先选择质量好的芒果，清洗干净，然后竖着贴着果核用刀从上往下切开。

（2）切好好，就是这样的哦。

（3）我们可以用勺子直接吃。
【芒果怎么吃图解】

（4）然后我们在切开的芒果上划上几刀，就成为下面在果皮上的小块快，我们可以直接吃。

（5）还可以切下小块放的盘子里，用牙签扎着吃，招待亲朋也是更加方便的。

（6）芒果我们还可以做成水果拼盘，将草莓、猕猴桃、苹果、雪梨和芒果切成小块，然后撒一点点盐，再撒上沙拉酱，就可以了。

二、功效
（1）芒果具有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐都是有很好的效果。芒果还可以防止晕船，而且对于孕妇的早期妊娠反应也是有很好的效果的。
（2）芒果是一种营养价值非常高的水果，它的果肉里含有维生素C非常的高，其含量可以超过橘子丶草莓。并且芒果还含有大量的糖丶蛋白质、钙丶磷丶铁等营养成分，这些都是我们身体所必须的营养物质。
（3）芒果具有养胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐都是有很好的效果。芒果还可以防止晕船，并且对于孕妇的早期妊娠反应也是有很好的效果的。
（4）芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黄素、尼克酸、灰分以及钙、磷、铁、抗坏血酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、多醇类化合物等，这些都是人体所必需的营养物质和成分。
（5）芒果中β-胡萝卜素含量高达38％，而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，并且是最安全的维生素A来源。

芒果怎么吃 图解

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