【怎么吃减肥肚子 吃什么能瘦肚子】1、酸奶，酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇 。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦 。
2、生菜，生菜是一种营养很高的蔬菜，瘦肚子比较安全!素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪 。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质 。
3、胡萝卜，胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积 。

猜你喜欢

• 怀孕可以吃雪莲子吗 孕妇能不能吃雪莲
• 怎么判断更换尿不湿码数 如何判断更换尿不湿码数
• 泰迪怎么养的基础知识是什么
• 迷失香草怎么种植
• 鹦鹉鱼吃什么食物 鹦鹉鱼吃啥食物的呢
• 买回来的血肠怎么加热
• 魔怎么组词 魔的组词有哪些
• 没有微波炉怎么加热面包
• 女裙英语怎么读 怎么读女裙英语
• 怎么样发银耳 这样的做法才正确