【如何锻炼小腿肌肉】有些朋友在健身的过程中 ， 可能对自己身体某些部分不是很满意 ， 比如有些朋友经过一段时间的锻炼之后 ， 发现自己的小腿肌肉还是很松弛 ， 通过锻炼可以让小腿肌肉不那么松弛 ， 那么如何锻炼小腿肌肉呢？锻炼小腿肌肉的方法包含了以下罗列的几点 ， 1、比较常见的锻炼方式就是进行跑步 ， 跑步的过程中可以有效的锻炼到小腿 ， 全身也能够得到锻炼 。2、其次也可以进行蛙跳 ， 不仅要跳得高 ， 还要跳的远 ， 按照自己的运动量有规律的每天做几组 。3、另外也可以借助健身器材锻炼或者负重进行锻炼 ， 比如腿部蹬 。
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