【跳绳瘦腿还是粗腿】

正确的跳绳可以使小腿变细，但是不正确的跳绳会导致小腿变粗 。
如果跳绳时间太长，太频繁或跳绳姿势不正确，则可能会导致小腿粗壮和膝盖及其他部位的损坏 。
跳绳可以燃烧自己的脂肪，并使小腿肌肉更紧实，但运动后，您需要适当伸展以减少肌肉产生并避免变粗 。

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