【什么食物补脑 吃什么食物对于脑子好】1、补脑最常见的食物是深海鱼 ， 尤其是鳕鱼和三文鱼 。因为富含卵磷脂、维生素D、钙质 ， 可以有效的给大脑补充钙、不饱和脂肪酸和蛋白质 。
2、坚果类因为同样富含不饱和脂肪酸、多种微量元素可以让脑细胞的结构变得更加完整 ， 从而达到补脑的功效 。
3、动物内脏也有很好的健脑功能 ， 因为动物内脏中含有的不饱和脂肪酸大于动物的肉质 ， 并且内脏的营养非常丰富 ， 对大脑有很好的营养价值 。

猜你喜欢

• 怎么给小宝宝做虾 可以做成什么吃
• 从古到今留美名是什么生肖
• 油炸糕的家常做法 油炸糕方需要什么材料呢
• destroyer是什么笔记本
• 扭伤为什么要24小时以后才能贴膏药
• 魔兽世界9.0术士练级有什么天赋 魔兽世界9.0术士练级有何天赋
• 有没有什么做的不错的讲解放以后国共谍战的电视剧电影
• 地板清洁片是什么做的
• vpn是什么 vpn专业介绍
• 地板清洁片是什么